Эффективность витаминов для волос и ногтей.

Если глаза — зеркало души, то кожа — зеркало здоровья. И волосы с ногтями тоже — чуть что, начинают ломаться, слоиться выпадать. Сигнал, организму чего-то не хватает. Алюминиевые двери Минск

Вообще, за последние 50 лет по данным ВОЗ суточная потребность человека в пище снизилась с 3800 до 2200 килокалорий в день. Но количество витаминов и микроэлементов для поддержки заложенной в организме программы обмена веществ нужно прежнее, и принимать их нужно дополнительно. Кроме общеукрепляющих, существуют поливитаминные комплексы, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Слоящиеся, ломкие ногти портят настроение. «Кальция не хватает» — можно услышать в ответ на свои жалобы подругам. Действительно Корпусная мебель Минск недостаток того или иного элемента может так ярко выражаться, или ломкость ногтей имеет другие причины? «Проблемы с ногтями могут быть вызваны различными факторами, в том числе и недостатком микроэлементов.

Хотя часто причина нарушения банальна — недостаточный уход, работа с моющими средствами без перчаток, нерегулярное использование крема, — рассказывает Ирина Кочергина, директор мастерской маникюра Stylish. — Но еще чаще ломкость ногтей, сопровождаемая выпадением волос и плохим состоянием кожи, говорит о том, что надо идти не к косметологу, а к врачу — речь идет уже о каких-то внутренних заболеваниях ». Что по этому поводу говорят медики? «Недостаток некоторых микроэлементов действительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей, — уверена Ольга Вылегжанин, врач-дерматолог высшей категории,« Клиника пр. Пасман ». — Любые нарушения в организме — заболевание, недостаток тех или иных полезных веществ, сказывается, прежде всего на состоянии кожных придатков. Бороться с этой проблемой можно, Аренда авто Минск принимая поливитаминные комплексы, рассчитанные на улучшение волос, ногтей, кожи ».

Но применять их нужно с умом — внимательно читая инструкцию или следуя предписания врача. По словам врача-дерматолога, комплексы делятся на медицинские препараты и на пищевые добавки. Последние мы назначаем себе сами, они широко рекламируются, но действие их не гарантируется. Медицинские препараты прописываются специалистами, или, имея достоверную информацию о показаниях, вы можете начать применять сами. Ольга Вылегжанин рекомендует следующие комплексы, как специальное драже Мерц (60 таблеток 320 рублей), «Перфектил» (30 таблеток 380 рублей), «Пантовигар» (90 таблеток 950 рублей).

Первые два теоретически можно применять по собственному желанию, последний рекомендуется доктором при наличии серьезных повреждений: обильного выпадения волос, глубоких проблем с ногтями и кожей.

Скинали Полоцк применения витаминных комплексов для волос, кожи и ногтей состоит в том, что пить их надо не менее 3 месяцев, а лучше полгода, чтобы произошло накопление полезных веществ в организме и они начали действовать. Система умный дом Санкт-Петербург.

Поэтому не стоит расстраиваться и прекращать употребление, не получив мгновенных результатов, надо запастись терпением.

Что должно обязательно присутствовать в комплексах? Клининг Витебск, на которых лежит основная ответственность за красоту — это витамин А и витамин Е. Витамин А необходим для поддержания здоровья кожи, а витамин Е сохраняет ее молодость. Кроме витаминных комплексов нужны коже витамины можно найти в продуктах.

Так, витамин А в изобилии содержится в рыбьем жире, шпинате, печени, почках, ярко окрашенных и темно-зеленых овощах и фруктах. Витамин Е можно получить, если регулярно употреблять яичные желтки, растительное масло, орехи и зерна пшеницы. Из микроэлементов для волос, ногтей и кожи важные цинк, селен, медь и железо — врач-трихолог Анна Баранова советует внимательно следить за тем, чтобы в составе витаминных комплексов присутствовали эти объекты таблицы Менделеева, или их следует добавлять в рацион отдельно. Мебель из ротанга Минск

О чем стоит помнить, принимая витаминные комплексы? Что некоторые витамины и микроэлементы плохо «уживаются» друг с другом. Например, если вы пьете витамин Е для кожи и железо для волос, то знайте, что витамин железа боится и теряет активность. Внимательно следите за рекомендованной ежедневной нормой того или иного элемента — обычно она в процентах отражена на этикетке.

Превышение дозы можно приравнивать к отравлению организма. Особенно это касается минералов, токсические дозы которых лишь немного отличаются от терапевтических. Установка кабельного телевидения Минск Важно соблюдать правила приема — до или после еды, утром или вечером, в течение какого времени. При соблюдении инструкций вы, скорее всего, добьетесь нужного результата. Будьте внимательны к себе!